El deporte del pádel, independientemente del nivel que tenga
cada jugador/a, requiere de 5 pilares esenciales a la hora de practicarlo
(aspecto técnico, aspecto táctico, aspecto psicológico, aspecto de prevención
de lesiones y aspecto de preparación física específica).
Por lo tanto, como jugadores/as de pádel tenemos que
dedicarle tiempo a cada uno de estos aspectos, ya que todo ellos rindiendo al
máximo en su conjunto harán que esté haciendo una correcta práctica del deporte
del pádel.
Pero… para que el aspecto técnico, táctico, psicológico y de
prevención de lesiones puedan llevarse a cabo de la manera más eficaz en un
partido de pádel, es esencial que la condición física de cada jugador/a sea la
más óptima, ya que:
¿Cuántas veces has fallado una bola y nos pensamos que ha
sido por un error en el aspecto técnico?
¿Cuántas veces no estás situado en la zona correcta del
campo para defender la bola del contrario y pensamos que ha sido un error en el
aspecto táctico?
¿Cuántas veces en fases de un partido tomas decisiones que
no son las adecuadas y piensas que ha sido por un error en el aspecto
psicológico?
Pues todo ello, va relacionado a que en momentos clave del
partido tenemos “fatiga”, debido a una mala condición física, y los aspectos
anteriormente mencionados no tienen la máxima calidad de ejecución. De ahí, que
el desarrollo de la preparación física determinará la correcta técnica del
golpe que vayamos a realizar, está a su vez condicionará a la táctica, ambas
precisarán de una fortaleza mental para saber que acciones y decisiones tomar
en cada momento del partido y, por último, a realizar la práctica del pádel de
la manera más saludable y sin tener ninguna lesión, sobretodo, muscular.
CAPACIDADES QUE
VAS A MEJORAR
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Fuerza
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Resistencia
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Velocidad
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Agilidad
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Coordinación
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Velocidad de Reacción
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TAMBIÉN: Core, Propiocepción, Rehabilitación de
una lesión y readaptación al
deporte del pádel, Planificaciones para perder
peso y tonificar, etc.
PERO ADEMÁS, OBTENDRÁS MEJORAS EN TODAS ELLAS REALIZANDO
EJERCICIOS “DE TRANSFERENCIA AL DEPORTE DEL PÁDEL” MUY RELACIONADOS
CON LOS MOVIMIENTOS TÉCNICOS QUE NORMALMENTE REALIZAS CUANDO
JUEGAS.
EN LAS CLASES LOS ALUMNOS/AS LLEVARÁN PULSOMETROS PARA QUE
EL PREPARADOR FÍSICO LLEVE EL CONTROL EN TODO MOMENTO DE
SU (FRECUENCIA CARDÍACA NORMAL, FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA Y
GASTO CALÓRICO (KCAL.)).
MATERIALES
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Potenciadores elásticos para piernas y brazos
(última tendencia en preparación física de pádel)
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Bandas elásticas
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Fitballs
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TRX
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Esferas de desequilibrio
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Y muchos más…
OTROS SERVICIOS:
(Consultar precio)
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Estudios nutricionales corporales (Gratuitos)
-
Planes de alimentación y nutrición deportiva
(durante la semana/previos a la
competición de pádel/posteriores a la
competición de pádel)
-
Complementos nutricionales (Línea para vida
saludable – Línea para deportistas)
(NATURALES)
