Importancia de la preparación física en el deporte del pádel

FÍSICO PÁDEL - FRANCESC 

El deporte del pádel, independientemente del nivel que tenga cada jugador/a, requiere de 5 pilares esenciales a la hora de practicarlo (aspecto técnico, aspecto táctico, aspecto psicológico, aspecto de prevención de lesiones y aspecto de preparación física específica).

Por lo tanto, como jugadores/as de pádel tenemos que dedicarle tiempo a cada uno de estos aspectos, ya que todo ellos rindiendo al máximo en su conjunto harán que esté haciendo una correcta práctica del deporte del pádel.

Pero… para que el aspecto técnico, táctico, psicológico y de prevención de lesiones puedan llevarse a cabo de la manera más eficaz en un partido de pádel, es esencial que la condición física de cada jugador/a sea la más óptima, ya que:

¿Cuántas veces has fallado una bola y nos pensamos que ha sido por un error en el aspecto técnico?

¿Cuántas veces no estás situado en la zona correcta del campo para defender la bola del contrario y pensamos que ha sido un error en el aspecto táctico?

¿Cuántas veces en fases de un partido tomas decisiones que no son las adecuadas y piensas que ha sido por un error en el aspecto psicológico?

Pues todo ello, va relacionado a que en momentos clave del partido tenemos “fatiga”, debido a una mala condición física, y los aspectos anteriormente mencionados no tienen la máxima calidad de ejecución. De ahí, que el desarrollo de la preparación física determinará la correcta técnica del golpe que vayamos a realizar, está a su vez condicionará a la táctica, ambas precisarán de una fortaleza mental para saber que acciones y decisiones tomar en cada momento del partido y, por último, a realizar la práctica del pádel de la manera más saludable y sin tener ninguna lesión, sobretodo, muscular.

CAPACIDADES QUE VAS A MEJORAR

-          Fuerza

-          Resistencia

-          Velocidad

-          Agilidad

-          Coordinación

-          Velocidad de Reacción

-          TAMBIÉN: Core, Propiocepción, Rehabilitación de una lesión y readaptación al 
           deporte del pádel, Planificaciones para perder peso y tonificar, etc.


PERO ADEMÁS, OBTENDRÁS MEJORAS EN TODAS ELLAS REALIZANDO 

   EJERCICIOS “DE TRANSFERENCIA AL DEPORTE DEL PÁDEL” MUY RELACIONADOS 
   CON LOS MOVIMIENTOS TÉCNICOS QUE NORMALMENTE REALIZAS CUANDO
   JUEGAS.

            EN LAS CLASES LOS ALUMNOS/AS LLEVARÁN PULSOMETROS PARA QUE 
   EL PREPARADOR FÍSICO LLEVE EL CONTROL EN TODO MOMENTO DE
   SU (FRECUENCIA CARDÍACA NORMAL, FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA Y 
   GASTO CALÓRICO (KCAL.)). 

MATERIALES

-          Potenciadores elásticos para piernas y brazos (última tendencia en preparación física de pádel)

-          Bandas elásticas

-          Fitballs

-          TRX

-          Esferas de desequilibrio

-          Y muchos más…

OTROS SERVICIOS: (Consultar precio)

-          Estudios nutricionales corporales (Gratuitos)

-          Planes de alimentación y nutrición deportiva (durante la semana/previos a la  
        competición de pádel/posteriores a la competición de pádel)

-          Complementos nutricionales (Línea para vida saludable – Línea para deportistas)
        (NATURALES)